SĂ­gueme

654 285 505 | Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

El próximo miércoles 24 de febrero iniciamos un ciclo de charlas relacionadas con la gestión de la ansiedad ante los exámenes. 

 

El Centro de Estudios Talent Up! ofrece a sus alumnos y a quien esté interesado/a un ciclo de tres sesiones donde se tratará cómo gestionar estos nervios que a veces nos hacen quedarnos en blanco.

 

Las sesiones serán el 24 de febrero, 2 y 10 de marzo a las 17h de la tarde. 

 

Os esperamos a todos/as!

 

www.talentup.es

www.psicologiasantacoloma.es

 

Lunes, 21 Diciembre 2015 11:18

PREPAREM ELS REGALS DE NADAL

Com organitzar els regals de Nadal, quina és la millor joguina? Aquests són els temes que es van tractar ahir a la tarda:

 
  • žQuè poden aportar les joguines al desenvolupament dels nostres fills

     

  •  žLa importĂ ncia del joc i els seus estadis segons el desenvolupament cognitiu

     

  •  žRegals i Personalitat

     

  •  žLa terapèutica del joc

     

  •  žHĂ bits de joc lliure

     

  •  žEl sexe de les joguines

     

 

Us recordo algunes de les pautes fonamentals que cal tenir en compte a l'hora d'anar a buscar els regals.

 

Aquesta era la primera tanda de preguntes:

 

  • žQuè volen?

  • žQuè tenen?

  • žQuè necessiten?

  • žQuin espai tenim?

  • žQuè voleu compensar?

 

Amb aquestes qüestions ja puc fer una bona compra, però calien més preguntes, oi?

 

  • Aquesta joguina Ă©s adequada a l’edat del nen/a?

  • MostrarĂ  prou interès per a jugar moltes vegades?

  • EstĂ  ben construĂŻda? DurarĂ  molt de temps?

  • El nen/a utilitzarĂ  la seva imaginaciĂł quan jugui amb ella?

  • Es sentirĂ  satisfet fent servir aquesta joguina?

  • DesafiarĂ  de manera adequada les seves habilitats?

  • Pot crĂ©ixer la joguina amb el nen/a? Durant un any? MĂ©s temps?

  • Pot el nen/a emprar la joguina de formes diferents?

  •  Pot jugar de manera autònoma?

  •  La joguina ajudarĂ  al nen a compartir joc amb altres?

  • AjudarĂ  al nen/a respectar als altres?

     

A part d'aquest ampli qüestionari, parlàvem de poder conjugar el regal amb la personalitat i el moment evolutiu del nen, tenint en compte que jugant el nen satisfà les necessitats del seu desenvolupament cognitiu i intel·lectual, emocionals i afectius, socials i sensorials. 
 
Ens veiem a la propera xerrada del 4 de gener on recuperarem alguns dels temes tractats i parlarem dels beneficis del joc en famĂ­lia.
Lunes, 14 Septiembre 2015 09:43

SUERTE EN VUESTRO PRIMER DĂŤA DE COLEGIO!!

Hoy es el primer dĂ­a de colegio!!

Seguro que ayer estabais un poco nerviosos/sas... pero ya habéis visto que no era para tanto, ¿verdad?

Ahora toca volver a centrarse y seguir con el proyecto que habĂ­ais iniciado.

Os felicito por el esfuerzo  y os animo a seguir en ello.

  

"Se ha de latir fuerte para que el mundo sepa que existes"

(A.E.)

 

Lunes, 31 Agosto 2015 20:28

EMPEZAMOS UN NUEVO CURSO!

Seguro  que hemos pasado un verano súper divertido, con nuestros amigos, amigas y con nuestra familia, hemos visitado unos lugares muy interesantes y habremos conocido gente especial.

 

Pero ahora que nos toca empezar el curso, volvemos a plantearnos nuestra valía como estudiantes y hacernos unas preguntas que se repiten año tras año: ¿será más difícil este año?, ¿conseguiré aprobar el curso?, ¿seré capaz?

 

Otros iniciáis un curso en un nuevo colegio o en el instituto, a estas preguntas se le añaden: ¿tendré amigos/as?, ¿se reirán de mi por ser el nuevo/a?, ¿cómo serán los profesores/as?, echaré de menos a mis compañeros.

 

 

Vamos a tener en cuenta estas cuestiones para buscar una solución directa y rápida que nos ayude a sobrevivir los primeros días.

 

  • Te ayudará que desde el principio te marques unos horarios y rutinas, para empezar que no sean muy rĂ­gidos, pero a la vez, no tan flexibles como en verano.

 

  • Márcate objetivos a corto plazo, para no agobiarte pensando en quĂ© pasará en los finales o en los trimestrales.

 

 

  • El trabajo diario y constante te ayudará a aprobar el curso, trimestre por trimestre. Ahora no toca pensar en el final del curso, si no ir examen por examen.

 

  • Igual que aumenta las exigencias del curso, tambiĂ©n aumentan tus capacidades cognitivas e intelectuales, por lo tanto te adaptarás a las dificultades que se  presenten.

 

 

  • Piensa en los mĂ©todos que te han funcionado años anteriores para seguir poniĂ©ndolos a prueba y mejora  aquellas tĂ©cnicas menos eficaces.

 

 

  • Inicia el curso con pensamientos positivos: lo conseguirĂ©, lo voy a intentar, si me encuentro alguna dificultad buscarĂ© ayuda.

 

 

  • Hay más gente en clase con este tipo de miedos y todos esperan ser acogidos por los demás, asĂ­ que esto facilitará las relaciones.

 

 

  • Recuerda pedir ayuda si no puedes resolver estos temas tĂş solo/a.

 

Otras publicaciones relacionadas:

 

 

Ansiedad ante los exámenes.

Qué horror lo he olvidado todo!

 

Primeros dias de guarderĂ­a

Proceso de adaptaciĂłn

COM AFRONTAR ELS EXĂ€MENS DE RECUPERACIĂ“

 

Tant si tenim moltes assignatures per recuperar com poques, estudiar a l'estiu sempre es fa pesat. A continuació et donem unes pautes i consells perquè aquesta feina et sigui més fàcil.

 

 

 

 

 

“No tinc ganes d’estudiar”

Aprofita que no tens tantes responsabilitats i treballa una estona al matí i una estona a la tarda. D’aquesta manera podràs repartir el teu esforç. El dia és molt llarg i veuràs que tens temps per gaudir de l’estiu.

 

“És molta feina, no em donarà temps”

Segurament que no has comptat els temes que et toquen estudiar per assignatura. Doncs ara Ă©s el moment de comptar tot el temari i veure els dies que et queden fins al primer examen. Es tracta de dividir els temes que tens per assignatura amb els dies restants.

 

“Sí, sí,... ja ho faré el dia abans de l’examen”

No confiïs tant en la sort que et pugui caure el dia de l’examen. No t’enganyis a tu mateix/xa fent veure que treballes i que t’estàs esforçant i no és així. Hi ha molts joves que juguen a donar aquesta imatge i acaben fracassant com estudiants. No siguis d’aquestes persones i afronta la teva responsabilitat.

 

“Els imprevistos”

Has de tenir en compte en la teva planificació els imprevistos. Mai es pot controlar tot, està clar, però guarda’t algun dia, algunes hores per repassar temari o acabar deures que havies d’haver acabat abans. D’aquesta manera aniràs més relaxat/da de temps i estaràs preparat/da pel que pugui passar.

 

“Em poso molt nerviós/sa amb els exàmens finals”

Has de confiar en el teu esforç de tot l’estiu, has de veure tota la feina que has realitzat durant aquestes setmanes, per això et recomano que puguis fer un planning  en un full des del dia d’avui fins a el primer dia d’examen. Escriu com t’organitzaràs per dia: especificant el temps, l’assignatura i el tema que faràs. Tot  això queda enregistrat i t’ajudarà a veure més endavant que t’has esforçat molt.

És important que controlis els teus pensaments catastròfics del tipus “no em sortirà bé”, suspendré”, “els meus pares em castigaran de per vida” i els substitueixis per altres més positius, com per exemple: “m’estic esforçant per aprovar”, “és difícil però altres vegades ho he aconseguit”, “així tornaré a recuperar la confiança dels meus pares”, “confio en el meu esforç i en les meves capacitats”

Veuràs que pensant d’una manera més positiva, els símptomes d’ansietat disminueixen.

 

Molts ànims i gaudeix de l’estiu!